Die Hitze ist für manche Menschen eine große Belastung: Sie leiden unter Kreislaufproblemen - fühlen sich matt und schwindelig. Damit einem die hohen Temperaturen nicht allzu sehr zusetzen, hat die Landeszentrale für Gesundheitsförderung (LZG) in Rheinland-Pfalz in Mainz Tipps gegeben:

- Besonders viel trinken: Wenn man schwitzt, kann der Körper schon mal bis zu fünf Liter am Tag brauchen. Am besten sind sogenannte isotonische Durstlöscher und Mineralwasser.

- Nicht in die pralle Sonne: Stattdessen sollte man sich mit Kopfbedeckungen, Sonnenschirm und Sonnencreme schützen.

- Leicht essen: Statt zu Schnitzel, Bratwurst und Pommes sollte man zu frischem Obst und Gemüse greifen. Damit kann auch gleich der Mineralienverlust durchs Schwitzen ausgeglichen werden.

- Bewegen vor dem Schlafen: Für die nötige Bettschwere tut es meist abends ein Spaziergang oder eine kleine Fahrradtour. Die Schlafzimmer sollten tagsüber abgedunkelt werden, damit sie kühl bleiben.